Via：Pixabay
作者 | Vladimir Hedrih
翻译 | 酷炫脑
美工 | Jenny
编辑 | 加薪
认知储备与大脑可塑性的概念密切相关，强调大脑重组自身的能力。生活方式选择，如定期运动、学习新技能和维持社交联系，可以增强认知储备。
中国的一项神经影像研究发现，参加了为期18周街舞项目的年轻女性大学生在与注意力、抑制和任务转换相关的大脑区域显示出更大的激活，在认知任务中也展示了更好的准确性和更快的反应速度。该论文发表在《神经科学前沿》杂志上。
随着人们寿命的延长，以晚年为特征的医疗状况正在成为日益重要的公共卫生问题。一个关键的问题是与年龄相关的认知能力下降。当人们达到晚年时，许多认知能力开始下降，工作记忆和处理速度通常受影响最大。下降起初往往很缓慢，但随着人年龄的增长而加速。
研究表明，针对与年龄相关的认知能力下降的关键保护因素是认知储备。认知储备是大脑在损伤、衰老或疾病情况下维持正常认知功能的能力。这种储备通过教育、智力刺激活动、社交互动和复杂工作等终生因素而发展。它被认为是由结构性方面（如更大的突触密度）和神经网络的功能适应性所产生的。
认知储备有助于解释为什么两个具有相似脑损伤的人可能显示出非常不同的认知障碍水平。它与大脑可塑性的概念密切相关，强调大脑重组自身的能力。生活方式选择，如定期运动、学习新技能和维持社交联系，可以增强认知储备。
研究作者Yongbo Wang及其同事希望探索街舞是否可以用来改善认知储备。在这项研究中，街舞被定义为"各种风格的总称，如breaking、locking和popping，其特点是即兴创作、节奏多样性和认知要求高的编舞序列"。
该研究的参与者是28名平均年龄为20岁的健康女性大学生。作者随机将他们分配到街舞组或对照组。
在研究开始时，所有参与者都接受了大脑功能近红外光谱（fNIRS）检查，并完成了一组认知任务。街舞组随后参加了一个为期18周的项目，该项目包括每周三个80分钟的课程。
对照组没有进行任何干预，并被指示保持他们通常的日常生活。18周后，两组再次进行fNIRS扫描并完成相同的认知任务。
结果表明，在进行认知任务时，街舞组在多个前额皮质区域的激活增加。这些区域包括右背外侧前额皮质、右额极区和左下额回，这些区域与注意力、抑制和任务转换相关。街舞组参与者在认知任务中也显示出更高的准确性和更快的反应速度。
研究作者得出结论："为期18周的街舞干预有效改善了工作记忆、抑制控制和认知灵活性，有助于增强认知储备。作为结合节奏和协调的身体活动，街舞为延迟认知能力下降和降低痴呆症风险提供了有前景的早期干预策略。"
该研究有助于科学理解行为和脑活动之间的联系。然而，应该注意的是，该研究是在一个非常小的健康、年轻的女性参与者群体上进行的。其他人口统计学群体和更大样本上的结果可能会有所不同。
Via：《这就是街舞》
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1.https://www.psypost.org/street-dancing-may-improve-cognitive-reserve-in-young-women-study-finds/
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原标题：《18周街舞训练，竟能提升大脑活力？研究给出新证据》
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